EQUILIBRAR TUS ENERGÍAS CON UN CUARZO.
Para cuando te
sientas nervioso.
Esta foto que he puesto es un cuarzo tallado en forma de
ángel es precioso y muy valioso para mí ya que es un regalo de mi madre.
Ahora voy a explicaros como equilibrar vuestras energías de cuerpo y mente.
Siéntate cómodamente en un sillón, pero lo más recto
posible, los pies apoyados en el suelo y las palmas de las manos sobre tus
rodillas, colocaras el cuarzo sobre tu cabeza.
Ahora cierre los ojos y haga 10 respiraciones concéntrese en ello, pero haga las de forma lenta.
Piense en el cuarzo que lleva en la cabeza y sienta como pasa toda su energía por su cuerpo de la cabeza a los pies.
Haga otra vez 10 respiraciones.
Y repita mentalmente...me siento bien, equilibrado, tranquilo y sereno, todo mi cuerpo está en armonía, puedes estar el tiempo que creas necesario hasta que realmente te encuentres tranquilo, relajado y sereno.
Al acabar estira tu cuerpo, tus brazos y si es posible bosteza.
Todos los pasos a hacer que os he comentado hay que hacerlos tranquilos y lentamente.
Ahora cierre los ojos y haga 10 respiraciones concéntrese en ello, pero haga las de forma lenta.
Piense en el cuarzo que lleva en la cabeza y sienta como pasa toda su energía por su cuerpo de la cabeza a los pies.
Haga otra vez 10 respiraciones.
Y repita mentalmente...me siento bien, equilibrado, tranquilo y sereno, todo mi cuerpo está en armonía, puedes estar el tiempo que creas necesario hasta que realmente te encuentres tranquilo, relajado y sereno.
Al acabar estira tu cuerpo, tus brazos y si es posible bosteza.
Todos los pasos a hacer que os he comentado hay que hacerlos tranquilos y lentamente.
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